Empieza por una consulta, no por un artículo
Pide cita con un médico o una unidad de salud del viajero al menos ocho semanas antes de volar, porque solo ellos pueden valorar tu salud, tu historial y tu itinerario. Esta página es información general de salud para viajes, no consejo médico personal. Ocho semanas es el plazo que da el FCDO británico, y existe porque algunas pautas necesitan varias dosis separadas en el tiempo. Antes de viajar, comprueba dos cosas que el FCDO pone por delante: que tu destino puede prestarte la atención que puedas necesitar y que tienes un seguro de viaje adecuado para tratamiento local o una evacuación médica imprevista. Importa aún más si tienes una enfermedad o estás embarazada.
Vacunas rutinarias y los riesgos que se citan para Japón
Empieza por tener al día las vacunas rutinarias y pide luego en la consulta que revisen las recomendaciones vigentes para Japón. El FCDO remite a la página de vacunas de viaje del NHS para saber qué se aconseja y qué se paga, y eso cambia con el tiempo, así que una página como esta no debería fingir que tiene la lista. Entre los riesgos sanitarios en Japón, el FCDO cita el dengue, los insectos que pican y las garrapatas, y la tosferina. También señala que el mal de altura es un riesgo en algunas zonas de Japón, algo relevante si tus planes incluyen alta montaña. Qué te afecta a ti lo decide la consulta, no este artículo.
La ley sobre medicamentos con la que tropieza la gente
Japón aplica con rigor una ley sobre sustancias estimulantes y es ilegal introducir algunos medicamentos corrientes, con receta o sin ella. El FCDO cita los inhaladores Vicks, los medicamentos para alergias y senos nasales, los antigripales con pseudoefedrina y algunos analgésicos de venta libre con codeína. Ha habido extranjeros detenidos y deportados por estas infracciones, así que esos diez minutos valen la pena. Si viajas con medicación, consulta su situación en la embajada de Japón en tu país antes de volar y lee las pautas generales sobre viajar con medicamentos de un servicio de salud del viajero. Lleva todo en su envase original con copia de la receta.
La sanidad en Japón y el 119
Para una ambulancia, marca el 119 y pídela. Los centros médicos de Japón son de alta calidad, pero el tratamiento es caro y debes contar con pagar el coste íntegro de lo que recibas. Es posible que el centro compruebe primero tu seguro, lo que puede retrasar la atención, así que guarda el número de póliza y la línea de urgencias de la aseguradora sin conexión en el móvil. Contacta pronto con tu seguro si te derivan a un centro médico. El FCDO publica una lista de proveedores médicos en Japón donde parte del personal habla inglés: mejor guardarla antes de viajar que buscarla en una sala de espera.
Picaduras, calor, agua y seguir localizable
Como el FCDO cita el dengue y los insectos que pican y las garrapatas, prevenir las picaduras es el hábito diario que conviene mantener. Usa repelente, cúbrete en zonas de bosque y hierba alta y revísate tras una caminata. El verano es el otro riesgo práctico: agosto en Tokio pasa de 31°C con mucha humedad, así que bebe agua, baja el ritmo por la tarde y toma el calor en serio. Sobre el agua del grifo, la página de salud del FCDO no dice nada, así que pregunta en el sitio; ante la duda, el agua embotellada o filtrada es el consejo habitual. Mantén el móvil cargado y operativo: lleva tu seguro, tu traductor y los avisos de la agencia meteorológica sobre terremotos y tifones.
